Надо сбрасывать вес

Когда меня подкалывали, мол, когда уже похудею, я отмахивался руками. Думал, что это моё дело, нечего лезть в мою жизнь. Но вот забрал результаты анализов в поликлинике в Москве, которые показали, что у меня ожирение не только на животе, а вообще на внутренних органах. И жировая прослойка блокирует их нормальную работу. А это большой риск, что либо сердце, либо поджелудочная просто откажут в какой-то момент. В общем, толстым быть опасно для жизни. Решил я худеть. Каким способом наиболее эффективно сбрасывать лишние килограммы? 

Спорт спортом, но если ты будешь продолжать питаться как тот Робин-Бобин, то толку от спорта тоже мало будет. Надо ещё и питаться пищей, чтоб в ней было поменьше жиров. Больше растительной еды принимать в себя. 

С непривычки трудно заставить себя бегать, прыгать, отжиматься. И многие после первой же какой-то пробежки плюхаются на диван и потом продолжают вширь расти. Надо, чтоб был какой-то надсмотрщик, тренер, который и правильно программу поможет составить, и будет мотивировать заниматься, и поддерживать вас во время тренировок. Поэтому если и заниматься спортом в вашей ситуации, то только в зале. Посмотрите на сайте сети фитнес-клубов DDX тот, что поближе к вам https://www.ddxfitness.ru/ . Возьмите абонемент и позанимайтесь с тренером. Он поможет вам похудеть быстро.