Как понять язык тела через телесную психологию?

Отправлено Eugene Gudvin, 10. Jul 2025 в Медицина

Eugene Gudvin
Опытный
80 сообщений
В последнее время замечаю, что мое тело реагирует на стресс необъяснимыми зажимами. Хочу разобраться в основах телесной психологии — есть ли какие-то практики, которые действительно помогают осознать связь между эмоциями и физическими ощущениями?
Киплер Телескоп
Опытный
63 сообщений
Телесная психология изучает, как наши переживания "записываются" в мышцах и осанке. Простые техники вроде сканирования тела или дыхательных упражнений помогают обнаружить эти связи. Важно работать не только с симптомами, но и с их психологическими причинами. Подробнее о методах и исследованиях можно прочитать здесь: https://liliyawild.ru/. Главное — регулярность, а не разовые практики.
Willonan
Опытный
86 сообщений
Лучше начинать с наблюдения: в каких ситуациях появляются зажимы? Часто тело "кричит" о том, что разум предпочитает игнорировать. Дневник ощущений может стать первым шагом.
Пожалуйста, войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать этот пост
Отвечать на сообщения могут только зарегистрированные пользователи. Это помогает содержать форумы в чистоте от спама.



Активные темы на Форуме
Последние темы на Форуме
Последние новости в блоге
#DD80 WoBC: Мина ТМ-35, Граната РПГ-43 и Pre-Alpha тест игры
#DD80 WoBC: Мина ТМ-35, Граната РПГ-43 и Pre-Alpha тест игры
#DD80 WoBC: Мина ТМ-35, Граната РПГ-43 и Pre-Alpha тест игры
Всем доброго времени! Продолжается набор всех желающих поучаствовать в Pre-Alpha тесте коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну. Для этого, пожалуйста, напишите мне на следующую почту, д...
Игры
WoBC: Pre-Alpha тест и Особенности Винтовок
WoBC: Pre-Alpha тест и Особенности Винтовок
WoBC: Pre-Alpha тест и Особенности Винтовок
Всем доброго времени! Друзья, продолжается набор всех желающих на Pre-Alpha тест игры. Поэтому все, кому это будет интересно, пожалуйста, напишите мне на следующую почту, за дополнительной информацией: WorldOfB...
Игры
#DD79 WoBC: Механизм Подбора Игроков и Закрытый Pre-Alpha тест
#DD79 WoBC: Механизм Подбора Игроков и Закрытый Pre-Alpha тест
#DD79 WoBC: Механизм Подбора Игроков и Закрытый Pre-Alpha тест
Доброго всем времени! Это 79-я страница дневника разработки коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну, в которой я бы хотел рассказать о механизме подбора игроков для боя, а так же о том,...
Игры
WoBC: Текущие Функции в Сцене Боя
WoBC: Текущие Функции в Сцене Боя
WoBC: Текущие Функции в Сцене Боя
Доброго всем времени! Я выпустил новое видео по моей карточной ККИ про Вторую мировую войну World of Battle Cards, в котором рассказываю про текущие функции в сцене Боя. Надеюсь, вам понравится! Друзья! Я буду ...
Игры
#DD78 WoBC: Текущая Звуковая Картина Проекта
#DD78 WoBC: Текущая Звуковая Картина Проекта
#DD78 WoBC: Текущая Звуковая Картина Проекта
Доброго всем времени! Это 78-я страница дневника разработки коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну, в которой я бы хотел показать текущую звуковую картину проекта. Надеюсь, вам понрави...
Игры
Читать Блог