Как понять язык тела через телесную психологию?

Отправлено Eugene Gudvin, 10. Jul 2025 в Медицина

Eugene Gudvin
Опытный
64 сообщений
В последнее время замечаю, что мое тело реагирует на стресс необъяснимыми зажимами. Хочу разобраться в основах телесной психологии — есть ли какие-то практики, которые действительно помогают осознать связь между эмоциями и физическими ощущениями?
Киплер Телескоп
Опытный
55 сообщений
Телесная психология изучает, как наши переживания "записываются" в мышцах и осанке. Простые техники вроде сканирования тела или дыхательных упражнений помогают обнаружить эти связи. Важно работать не только с симптомами, но и с их психологическими причинами. Подробнее о методах и исследованиях можно прочитать здесь: https://liliyawild.ru/. Главное — регулярность, а не разовые практики.
Willonan
Опытный
72 сообщений
Лучше начинать с наблюдения: в каких ситуациях появляются зажимы? Часто тело "кричит" о том, что разум предпочитает игнорировать. Дневник ощущений может стать первым шагом.
Пожалуйста, войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать этот пост
Отвечать на сообщения могут только зарегистрированные пользователи. Это помогает содержать форумы в чистоте от спама.



Активные темы на Форуме
От Mattiz дата 2. Sep 2025
Последние темы на Форуме
От Mattiz дата 2. Sep 2025
Последние новости в блоге
#DD74 WoBC: Советские Мины ПМД-6 и ПМД-7
#DD74 WoBC: Советские Мины ПМД-6 и ПМД-7
#DD74 WoBC: Советские Мины ПМД-6 и ПМД-7
Доброго всем времени! Это 74-я страница дневника разработки коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну, в которой я бы хотел показать две карты советских противопехотных деревянных мин ПМД...
Игры
#DD73 WoBC: Трек для Сцены Входа
#DD73 WoBC: Трек для Сцены Входа
#DD73 WoBC: Трек для Сцены Входа
Доброго всем времени! Это 73-я страница дневника разработки коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну, в которой я бы хотел показать саундтрек, написанный для сцены входа. Надеюсь, он вам...
Игры
#DD72 WoBC: Ножницы для Резки Проволоки
#DD72 WoBC: Ножницы для Резки Проволоки
#DD72 WoBC: Ножницы для Резки Проволоки
Доброго всем времени! Это 72-я страница дневника разработки коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну, в которой я бы хотел показать карту ножниц для резки проволоки, а так же принцип ее ...
Игры
#DD71 WoBC: Вкладка с Выбором Рубашек для Карт
#DD71 WoBC: Вкладка с Выбором Рубашек для Карт
#DD71 WoBC: Вкладка с Выбором Рубашек для Карт
Доброго всем времени! Это 71-я страница дневника разработки коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну, в которой я бы хотел показать вкладку с выбором рубашек для карт. Все рубашки для ка...
Игры
#DD70 WoBC: Текущий Дизайн Сцены Входа
#DD70 WoBC: Текущий Дизайн Сцены Входа
#DD70 WoBC: Текущий Дизайн Сцены Входа
Доброго всем времени! Это 70-я страница дневника разработки коллекционной карточной онлайновой игры про Вторую мировую войну, в которой я бы хотел показать дизайн сцены входа в игру. Здесь игрок сможет и зареги...
Игры
Читать Блог